Όταν η θερμοκρασία χτυπάει κόκκινο, η ιδέα να κοιμηθείς χωρίς ρούχα φαίνεται δελεαστική. Όμως, σύμφωνα με τον Julius Patrick, επικεφαλή φυσιολόγο στο νοσοκομείο Cromwell στη Βρετανία, η επιλογή αυτή όχι μόνο δεν βοηθά, αλλά μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
Μιλώντας στο Cosmopolitan, ο Patrick εξήγησε ότι όταν κοιμάσαι γυμνός, ο ιδρώτας συσσωρεύεται στο δέρμα και παραμένει εκεί, κάτι που μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου.
Τι να κάνεις αντί για αυτό
Ο ειδικός προτείνει να επιλέγεις ελαφριά, μαλακά υφάσματα για τον ύπνο, τα οποία απορροφούν τον ιδρώτα και βοηθούν στη δροσιά του σώματος. Επιπλέον:
– Προτίμησε βαμβακερά σεντόνια, αλλάζοντάς τα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
– Πριν ξαπλώσεις, πλύνε τα πόδια και το πρόσωπό σου με κρύο νερό για να μειώσεις τη θερμοκρασία του σώματος.
Περισσότερα Νέα Κατηγορίας...
Προτάσεις του ΕΒΕΘ για τη φορολογική ελάφρυνση και την ενίσχυση της αναπτυξιακής προοπτικής των επιχειρήσεων
Συνάντηση του Υπουργού Υποδομών και Μεταφορών Χρίστου Δήμα με τον Πρέσβη της Ινδίας Rudrendra Tandon
Έρευνα: Η Ελλάδα δημοφιλέστερος τουριστικός προορισμός για τους Σέρβους ταξιδιώτες