Ρούσσης: Η προετοιμασία για την νέα σεζόν στον Ατρόμητο και ο φόβος του lockdown

Για πολλά χρόνια ο προπονητής φυσικής κατάστασης της ομάδας του Ατρομήτου, Σωτήρης Ρούσσης, αποτελεί μια από τις μονάδες του τεχνικού επιτελείου που έχουν ανεβάσει το επίπεδο των προπονήσεων και της προετοιμασίας των παικτών.

Ο Σωτήρης Ρούσσης βρίσκεται στον Ατρόμητο από το 2014, είναι απόφοιτος ΤΕΦΑΑ και κάτοχος πτυχίων UEFA A, UEFA B και Intructor Fifa 11+ Greece.

Έχει συμμετάσχει πολλές φορές ως εκπαιδευτής σε σεμινάρια και συνέδρια, ενώ οι προπονητές που έχει συνεργαστεί είναι αξιοσημείωτοι.

Μερικοί εξ αυτών είναι οι Τζενάρο Γκατούζο, Νταμίρ Κάναντι, Ρικάρντο Σα Πίντο, Γιάννης Αναστασίου, Νίκος Νιόπλιας, Τραϊανός Δέλλας, Νίκος Αναστόπουλος, Μιχάλης Γρηγορίου αλλά κι ο μέχρι πρότινoς προπονητής μας Σάββας Παντελίδης.

Ο Ρούσσης μίλησε στο atromitosfc.gr σχολιάζοντας πολλά κι ενδιαφέροντα θέματα όσον αφορά την προετοιμασία της νέας σεζόν αλλά και την εποχή του κορωνοϊού.

Το κεφάλαιο κορωνοϊός κι οι προπονήσεις μέσω της εφαρμογής zoom;

Ομολογώ ότι ήταν κάτι πολύ δύσκολο, όχι τόσο στη σκέψη αλλά ως προς την εκτέλεση των προπονήσεων μέσω της πλατφόρμας τηλεδιάσκεψης.

Γνωρίζαμε ότι οι ποδοσφαιριστές δεν θα βελτιώνονταν σε σημαντικό βαθμό σε στοιχεία όπως είναι η αερόβια ικανότητά τους, όμως θεωρώ ότι κατά 70% η ψυχολογία τους βοηθήθηκε αρκετά.

Σε μια περίοδο όπου υπήρχε παύση από τα πάντα, εμείς προσπαθήσαμε να τους κάνουμε να νιώσουν ικανοί.

Κάναμε κάθε μέρα από μία ώρα προπόνηση, χωρισμένοι σε τρία γκρούπ ανά παίκτες.

Ο κάθε γυμναστής είχε ένα γκρούπ, κάναμε ένα πρόγραμμα με ασκήσεις που αφορούσαν την καρδιοαναπνευστική ικανότητα και τη μυϊκή τους δύναμη.

Σκοπός μας ήταν να βελτιωθούν ψυχολογικά και νευρομυϊκά.

Ποιοί ήταν οι μεγαλύτεροι φόβοι σας κατά τη διάρκεια του lockdown κι αν στο τέλος επιβεβαιώθηκαν;

Οι μεγαλύτεροι φόβοι είχαν να κάνουν με τους τραυματισμούς που επρόκειτο να έχουν οι ποδοσφαιριστές.

Σίγουρα είδαμε από διάφορες ομάδες να υπάρχουν σοβαροί τραυματισμοί, όχι μόνο μυϊκοί (π.χ θλάση) αλλά και πιο σοβαροί (π.χ χιαστούς, μηνίσκο).

Αδιαμφισβήτητα η μεγάλη απραξία τα έχει αυτά, θεωρώ όμως ότι δεν είχαμε μεγάλο αριθμό τραυματισμών απ’ αυτό που περιμέναμε.

Αναφερθήκατε σε τραυματισμούς, ο ελάχιστος χρόνος ξεκούρασης κι η άμεση επιστροφή στις προπονήσεις εγκυμονεί τέτοιους κινδύνους;

Μπαίνουμε σε μία διαφορετική διαδικασία, όπως ήταν κι η μετά κορωνοϊό εποχή, δηλαδή δε μπορούμε να πούμε ότι οι παίκτες ξεκινάνε από το μηδέν.

Αν συνυπολογίσουμε ότι μπήκαν σε μία διαδικασία μίνι προετοιμασίας μετά την καραντίνα , τεσσάρων εβδομάδων, στη συνέχεια μπήκαν σε φάση επίσημων παιχνιδιών και οι περισσότεροι αγωνίστηκαν για 90’ λεπτά.

Επίσης αν αναλογιστούμε ότι το διάλλειμα μεταξύ παιχνιδιών – νέας προετοιμασίας είναι μικρό πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί ως προς τα στοιχεία επιβάρυνσης και το κατά πόσο μπορεί να καταπονηθεί ο ανθρώπινος οργανισμός.

Ο λόγος είναι ότι οι ποδοσφαιριστές δεν θα είναι πρωτίστως ψυχολογικά, αλλά ούτε σωματικά, έτοιμοι να δεχθούν ιδιαίτερα υψηλές επιβαρύνσεις.

Θέλω να μου πείτε δύο λόγια για το team building που εφαρμόζεται στον Ατρόμητο και κατά πόσο χρησιμεύει;

Ήταν μία φιλοσοφία την οποία είχε υιοθετήσει ο κ. Κάναντι όταν πρωτοήρθε στον Ατρόμητο και ήταν κάτι το οποίο πραγματικά μας βρήκε σύμφωνους.

Στην ουσία πρόκειται για μία οικοδόμηση των ανθρωπίνων σχέσεων κατά την διάρκεια της εργασίας.

Αφορά καθαρά την συνεργασία – επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων, που εργάζονται σε ένα σύλλογο και το κατά πόσο ο καθένας πρέπει να είναι δεκτικός κι αποδοτικός για να πετύχουμε όλοι μαζί το στόχο μας, ο οποίος δεν είναι άλλος από τη νίκη.

Έτσι ο καθένας μαθαίνει να σέβεται πρώτα τον εαυτό του κι ύστερα το συνεργάτη του, βλέποντας πως όλοι στοχεύουμε στον κοινό στόχο της επιτυχίας.