Πέντε λεπτά μπορεί να ακούγονται λίγα, όμως οι ασκήσεις που προτείνει η γυμνάστρια και YouTuber Holly Dolke, είναι οι πιο αποδοτικές, και γίνονται χωρίς καθόλου εξοπλισμό. Άρα, μόνο με 5 λεπτά θα κάνετε κάτι θετικό για το σώμα και το μυαλό σας μετά απο μία απαιτητική ή χαλαρή ημέρα.
Η παρακάτω προπόνηση είναι σύντομη και αποτελεσματική, ακριβώς ό,τι χρειάζεστε δηλαδή. Οι ασκήσεις που περιέχει στοχεύουν στα μπράτσα, τους κοιλιακούς, τα πόδια και την κοιλιά.
Περισσότερα Νέα Κατηγορίας...
ΠΑΣΟΚ: Η κατάργηση των Σχολικών Επιτροπών δεν αποτελεί μεταρρύθμιση
Τασούλας για τις πυρκαγιές: Τιμή στους πυροσβέστες και στήριξη στις πληγείσες περιοχές
«Το είπαμε, το κάναμε»: Μόνιμη εθνική πολιτική το πρόγραμμα «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» έως το 2030 με κάλυψη από τον Τακτικό Προϋπολογισμό