Κάθε εποχή έχει τα θετικά της, αλλά και τα αρνητικά της. Ένα από τα μειονεκτήματα του καλοκαιριού είναι η υπερβολική ζέστη που δεν περιορίζεται μονάχα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά συχνά μας ταλαιπωρεί και τη νύχτα, εμποδίζοντάς μας να απολαύσουμε έναν καλό ύπνο.
Πώς λοιπόν θα καταφέρεις να κοιμηθείς ξεκούραστα όταν επικρατεί καύσωνας; Διάβασε τα παρακάτω tips:
1. Κάνε ένα κρύο ντους ακριβώς προτού πας για ύπνο
2. Κράτα σκιερό το υπνοδωμάτιο κατά τη διάρκεια της μέρας, κλείνοντας τα παντζούρια και τις κουρτίνες.
3. Προτίμησε μεταξωτές μαξιλαροθήκες που θα σε κρατήσουν πιο δροσερή ή αντίστοιχα υφάσματα που δεν θα σε κάνουν να ζεσταίνεσαι.
4. Κοιμήσου μόνη ή έστω απόφυγε τις πολλές αγκαλιές με τον σύντροφό σου, αφού η σωματική αυτή επαφή θα ανεβάσει τη θερμοκρασία του σώματός σου.
5. Προτίμησε σεντόνια με μικρότερη πυκνότητα, που επιτρέπουν την καλύτερη κυκλοφορία του αέρα και θα σε κάνουν να ζεσταίνεσαι λιγότερο.
Περισσότερα Νέα Κατηγορίας...
Το 80% της νομοθεσίας για το κρασί στην Αργεντινή καταργείται στο όνομα της ανταγωνιστικότητας
Από το Μπορντό στην Καλιφόρνια: 150.000 στρέμματα αμπελιών εκριζώθηκαν και το 20 έως 30% των σταφυλιών έμεινε στο αμπέλι στην Καλιφόρνια, “μια επώδυνη συγκομιδή”
«Το νέο Κέντρο Υποστήριξης Μικροπιστώσεων: Ένα στοχευμένο εργαλείο στήριξης της μικρής επιχειρηματικότητας του Επιμελητηρίου Ηρακλείου»