Ο κακός ή ελλιπής ύπνος καταστρέφει το γλυμφικό σύστημα του εγκεφάλου – Τι σημαίνει αυτό για την υγεία

Μια νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Χονγκ Κονγκ (HKU) διαπίστωσε πως ο μη ποιοτικός ύπνος διαταράσσει το γλυμφικό σύστημα του εγκεφάλου, γεγονός που μπορεί να έχει πολλαπλές επιπτώσεις στην υγεία μας. Το συγκεκριμένο τμήμα του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για την «καθαριότητα», δηλαδή την απομάκρυνση των αποβλήτων που εμποδίζουν τη σωστή λειτουργία του, τα οποία δημιουργούν, παράλληλα, πρόσφορο έδαφος για την ανάπτυξη νευροεκφυλιστικών ασθενειών, όπως είναι το αλτσχάιμερ.

Στην έρευνα, που συμμετείχαν 72 ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, το πόρισμα έδειξε πως ο κακός ύπνος επηρεάζει αρνητικά τις συνδέσεις εντός του εγκεφαλικού δικτύου, γεγονός που όσο περνούν τα χρόνια τόσο περισσότερο εμφανίζεται στην καθημερινότητά μας. Ένα από τα πρώτα «θύματα» αυτής της διαταραχής είναι η μνήμη. Το γλυμφικό σύστημα προστατεύει αυτό το πεδίο, εξασφαλίζοντας την υγεία του εγκεφάλου μέσα στο πέρασμα των χρόνων.

Μια πρόσφατη μελέτη με επικεφαλής την Καθηγήτρια Ψυχολογικής Επιστήμης και Κλινικής Ψυχολογίας στη Νευροψυχολογία στο HKU, Τατιάνα Λι, προσφέρει σημαντικές πληροφορίες για τον τρόπο που η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει άμεσα τη λειτουργία του εγκεφάλου. Η δυσλειτουργία του γλυμφικού συστήματος οδηγεί στη συσσώρευση τοξικών πρωτεϊνών, οι οποίες με τη σειρά τους αποτελούν αιτία και αφορμή για την εμφάνιση αλτσχάιμερ, πάρκινσον ή ακόμα και επιληψίας.